Gérer son stress
Thématique
Comprendre les mécanismes du stress et identifier sa façon d’y entrer pour si possible le prévenir, sinon le gérer
Objectifs
Comprendre et reconnaître le stress et les signaux d’alerte
Repérer ses sources de stress, distinguer les symptômes et les facteurs de stress
Apprendre à recharger ses batteries et prendre du recul face à certaines situations
Modalités
10 à 12 personnes